口腔溃疡在冬季应该怎么保健呢

口腔溃疡在冬季应该怎么保健呢?相对来说，冬天的空气是比较干燥的，这种干燥的天气，会导致口腔溃疡。其实冬季不仅容易发生口腔溃疡，而且口腔溃疡的保健在冬季也是比较难做好的，为了把口腔溃疡的保健护理做的更好，我们就必须补充一下口腔溃疡冬季保健的相关知识。

1、食物过烫会造成口腔起疱溃烂

冬季，因为饮食过热造成口腔血疱、溃疡的病例呈高发趋势。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5℃～37.2℃。吃烫火锅汤锅时，食物的温度大多会在60℃～70℃之间，这个温度不仅会烫坏口腔，造成起疱、溃烂等口腔病症，还可能烫坏食管黏膜。

在美食面前人们难免食欲高涨，但刚出锅的食物温度较高，温度越高的食物对口腔的损伤也越大，常见的情况有起疱、掉皮、溃疡等。日常饮食中，适宜的进食温度是10℃～40℃左右，刚煮好的食物最好先凉一凉再入口，千万不要贪图“趁热吃”。

同样，人们在饮水时也应讲究温度。宜饮不超过40℃的温水，因为过烫的水会强烈刺激口腔环境，甚至可能烫伤口腔黏膜。同时，应适量增加水果和蔬菜的摄入量，补充多种维生素和矿物质。

2、常嚼槟榔引起牙齿冷热敏感牙痛

低温雨雪天，冷得实在让人发抖，通过嚼槟榔来驱寒暖身，是湖南地区不少人的习惯。槟榔嚼食后，人往往感到精神兴奋，面颊发红，身上微微发汗，就像喝过酒一般。在台湾地区，过去住高山地带的民众，也常以吃槟榔来御寒和消除紧张劳动后的疲惫。

槟榔虽有药用价值，但不适宜长期咀嚼。因槟榔嚼食动作频繁，超出正常负荷，易造成牙齿过度磨耗，甚至牙根折裂，引起牙齿冷热敏感、牙痛、牙龈肿胀等。

经常咀嚼槟榔，还可导致口腔黏膜下纤维化、口腔白斑等黏膜病变，引起黏膜烧灼感、溃疡、变白，最后造成张口及吞咽困难，甚至引发癌变，口腔癌患者中半数以上有嚼槟榔的习惯。嚼食槟榔吞下的汁液，还可能引起咽喉和肝脏的病变。

如果不小心在冬季患上了口腔溃疡，一定要按照上面介绍的这些方法来进行保健护理，才能让让口腔溃疡好的更快。但是口腔溃疡好起来以后，不证明就可以完全的随心所欲了，对口腔溃疡的预防还是要努力去做好的，这样得到的口腔的健康才能更长久，更稳固，口腔问题才不会再有。