预防鼻咽癌的常见方法有几种

日常生活当中，我们需要注意鼻咽癌这种疾病的出现，平时需要注意防御方法，要合理的进行护理，避免造成自身受到影响，同时也要注意科学的进行诊断，合理的进行饮食，有效增强营养，那么，预防鼻咽癌的常见方法是什么？

预防鼻咽癌的方法有哪些？

1、多吃些苦的。

苦瓜、杏子及野菜等这类苦味食品是维生素B12的重要来源，对癌细胞的杀伤力很强大。能抑制癌细胞中的细胞色素化酶，使之发生代谢障碍而“自杀”死亡。

2、多吃些酸的。

酸味水果富含很多维生素C，有抵抗癌细胞的作用。酸奶和酸菜中的乳酸菌能把糖分解成为乳酸，抑制身体内腐败菌类的繁殖，减少毒素的产生，并吞噬致癌物质。

3、多吃些素的。

常吃粗粮、大豆、薯类、新鲜蔬菜和水果等富含纤维的素食，可刺激肠蠕动。加速有毒有害及致癌物质的排泄，有预防鼻咽癌的作用。40岁以后的人基本吃素，是预防鼻咽癌的有效途径。

4、多吃些生的。

生的新鲜蔬菜，尤其十字花科的蔬菜里含有醌和酚，醌可冲淡致癌物质，并加速其排出体外;酚可防止癌细胞的代谢，蔬菜内的干扰素诱生剂可作用于细胞的干扰素质而产生干扰素，将癌细胞拒之体外。

鼻咽癌的高发人群都有哪些呢

鼻咽癌是指发生于鼻咽黏膜的恶性肿瘤，以发生在鼻咽顶后壁顶部的鼻咽癌最为常见，发病人群多为中年人，亦有少数青少年患病者。鼻咽癌的早期诊断对鼻咽癌的预后有着重要的影响，鼻咽癌的高危人群应当定期更应该警惕鼻咽癌的发生。

1）生活在我国鼻咽癌发生的高发地区，如广东、广西、福建等地区，且年龄在40岁以上者应警惕鼻咽癌的发生。

2）如在生活或工作中经常接触到一些油烟、化学毒物，并且有吸烟饮酒的习惯，则应定期进行相关检查。

3）家人或亲属有鼻咽癌患者的人群也是鼻咽癌的高发人群。

4）你如出现不明原因的头痛、鼻塞、鼻涕带血、鼻衄、耳鸣等症状，而且有些症状反复出现时，应警惕鼻咽癌的发生。

5）用手触摸自己的颈部，正常情况下颈部淋巴结是触摸不到的，如果能触及到淋巴结就说明淋巴结肿大，应及时到医院进行检查。

平时生活当中，大家应该尽早了解这种疾病的出现，同时也要注意调理方法，要合理的进行保健，多吃一些酸性食物，比如说苦瓜，杏仁儿，而且要注意你自己的生活调理，避免环境污染，要注意合理的进行保健。