胃下垂患者要如何调养

很多人有这样的习惯，吃饭很快，饭后剧烈运动，久而久之导致身体吃不消了，最常见的疾病就是胃下垂，出现胃疼、反酸、烧心等症状，可是，在患了胃下垂之后，患者该如何调养呢？下面我们就来看看。

胃下垂是指站立时，胃的下缘达益腔，胃小弯弧线最低点降至骸晤连线以下。轻度胃下垂者多无症状，胃下垂明显者常出现胃肠动力差、消化不良的症状。胃下垂的发生主要由于肠肌悬吊力不足，肝胃、肠胃韧带功能减退而松弛，腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体形或体质等因素，使胃呈鱼钩状。

胃下垂预防保健

①防止便秘。便秘会加重胃下垂程度。

②动静相宜。积极参加体育锻炼，可因体力和肌力增强而增强胃张力，促使胃蠕动，改善症状。

③减少刺激。应尽量少吃刺激性强的食物，如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等。

④少食多嚼。这样既可以充分消化食物，又避免过多食物滞留胃部引起消化不良。

⑤纫嚼慢咽。细嚼馒咽利于消化吸收、增强胃蠕动，缓解腹胀不适。

胃下垂饮食调理

①食物宜细软。少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。

②营养应均衡。糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪，多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得细软些，可以适当多吃。

对于胃下垂的预防工作和饮食上的调理，在看了上述内容的介绍后，现在应该清楚了吧，大多数人患此病主要是生活习惯不好导致的，所以，要想彻底摆脱胃下垂，还得从生活细节入手。