肥胖糖尿病患者如何正确减肥

糖尿病是一种常见的有遗传倾向的内分泌疾病，典型症状是多饮，多食，多尿和消瘦。肥胖是糖尿病发生的主要原因，所以，肥胖糖尿病患者主要的是要减肥控制体重。那么肥胖糖尿病患者如何正确减肥呢?

肥胖糖尿病患者如何正确减肥1、限制饮酒，如饮酒后为防止低血糖，应立即进食，特别是注射胰岛素的患者。

肥胖糖尿病患者如何正确减肥2、用餐忌肥肉，油炸食物，油质品，花生，核桃等油脂多的食品;菜肴以蒸、煮、拌等少油制法为佳。

肥胖糖尿病患者如何正确减肥3、参考劳动强度及运动的种类，估计每日所需要的总热量。轻劳动者每日每千克体重给予30～35千卡，中度强度劳动35～40千卡，重体力劳动者40千卡以上，肥胖的糖尿病人可每日控制在总热量在1200千卡以内。

肥胖糖尿病患者如何正确减肥4、碳水化合物的选择中，应严格限制单糖和双糖的进食。

肥胖糖尿病患者如何正确减肥5、食物中的碳水化合物（糖类）、蛋白质及脂肪的分配比例为蛋白质15%～20%，碳水化合物50%～60%，脂肪为20%～25%。

肥胖糖尿病患者如何正确减肥要遵循一定的规律，不能盲目的节食，应该适当节制饮食有利于糖尿病的控制。饮食疗法的主要原则是限制总热量的摄入，希望大家合理饮食，控制好自己的血糖。