乳腺,女性孕育下一代的重要器官,现在随着奶粉危及的频发,很多女性为了自己宝宝的健康,都希望母乳喂养,母乳喂养的女性一般会在孩子一岁左右断奶,此时断奶就要讲究方法,要是出现断奶不当的话,不仅影响宝宝的健康,而且还会诱发乳腺炎,那么哺乳期的女性如何断奶呢?
第一,在饮食上,妈妈们应该注意饮食清淡,千万不要吃油腻的食物,少喝水和汤,尤其是鱼汤、鸡汤等等可以发奶的食物,另外,可以多吃山楂、韭菜等食物。
第二,妈妈们在断奶后应该穿比较合身以及稍紧一点的胸罩,这样能够抑制乳汁的分泌,这样还能减轻乳房的胀痛现象。
第三,在断奶的时候应该采用正确的态度,千万不能操之过急。正常情况下,婴儿在喂乳十个月后,便可以考虑断奶。妈妈们应该的渐渐减少喂奶的次数,可以将每天三次,减到两次或是一次,若是还有多余的乳汁,千万不能积聚在乳房内,应该使用吸乳器挤出,一直到乳房松软没有胀痛的感觉为好。
第四,可以在医生的建议下,使用合适的药物进行退奶。另外,若是在断奶期间出现的乳腺硬块,乳房局部皮肤发红,发热等症状的时候,应该尽早到正规医院就诊。
女性朋友,断奶成功后,一定要加强体育锻炼,多做扩胸的运动,这样有利于产后乳房的恢复,尤其是很多女性产后一般乳房就会没型,女性需要通过一些运动还恢复乳房的弹性。
一般情况下,患有上述疾病但能够分娩的妈妈,就能够哺乳,但要注意营养和休息,根据身体情况适当缩短母乳喂
刺激性的东西:产后饮食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
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