专家介绍九种措施来缓解乳房胀痛

乳房胀痛在临床上分为病理性和生理性两种，生理性的胀痛严重者可影响正常的生活和工作，病理性的乳房胀痛情况是其他乳腺疾病导致的症状表现，因此必须引起重视。那么怎样缓解这种疼痛呢?

以下，专家介绍九种措施来缓解乳房胀痛：希望对女性朋友有所帮助，

1.不吃咸

高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

2.试用热敷

热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

3.防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

4.改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。

5.切忌滥用药

有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。不仅不能缓解，而且还会加重病症，一定要在专业医生指导下用药。

其次，女性发现乳房有异常后，千万不要认为不痛不痒不碍事而放任自流，更不能以工作忙没时间，不定期做乳腺炎体检，或按广告宣传服用药物。