如何缓解遗精的症状？

生活中遗精是一种比较常见的男科疾病，专家说，多数感染遗精的患者都是因为平时没有注意对遗精的预防。

如何缓解遗精的症状？遗精就是指男性在没有性生活的情况出现了射精的现象。在清醒状态的时候称为滑精；睡梦中出现的遗精现象被称为梦遗。男性要注意频繁遗精的不利影响，掌握缓解遗精的症状的方法。

缓解遗精症状方法一

力半蹲站桩法：挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿弯曲度为120-140度左右），头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。

缓解遗精症状方法二

自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

缓解遗精症状方法三

冷水冲洗法在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

缓解遗精症状方法四

提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48-64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

缓解遗精症状方法五

仰卧收腹臂腿上举法：取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24-32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

综上所述，面对遗精疾病，不管你现在的遗精病情到什么程度，只要有积极治疗的心态，配合遗精医师的治疗方案，相信遗精很快就会治好。另外，在平日里，针对遗精的预防工作，就要从小事情做起，只有预防好了遗精，才能避免遗精病情再次发作。