遗精患者在睡觉之前,应该放松自己的精神,这样可以起到预防遗精出现的效果,专家指出,但是,如果男性患者,没有从根本上治好频繁遗精的症状,哪些这些治疗效果,也是短暂的,男性患者一定要从根本的病因中,寻求解决的办法。
遗精就是在非性生活的过程中精液自行泄出从而称之为遗精,又名遗泄、失精。在梦境中之遗精,称梦遗。无梦而自遗者,名滑精。经常性遗精的人会精神萎靡不振、头昏乏力、腰膝酸软、面色发黄、影响身心健康。
几种简便易行的方法:
静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
遗精患者应该放低自己的思想包袱,更不应该总是想着一些天马行空的事情,其实,遗精在青春期是一个很正常的现象,只要出现频率在正常的水平之内,就没有多大的问题了。
遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证。多因劳欲过度、饮食不节、恣情纵欲等引起,基本病机为肾失封藏,精关
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