随着科学的进步,人们的生活质量越来越高。但是生活的压力也是越来越大,尤其是对于年轻的男性朋友们来说,家庭和事业会把人压的喘不过气,往往也是长期熬夜加班,但是这样对自己的身体危害很大。
1.影响大脑思维,损伤记忆力
很多人都深有体会,在熬夜的隔天,上班或上课时经常都会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至还会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。实验证明,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,那么就必须要有充足的睡眠,若是长期睡眠不足,是会使人心情忧虑焦急,并且大脑得不到充分的休息,就会直接影响到大脑的创造性思维与处理事物的能力,继而工作效率大打折扣。
2.引起机能紊乱阻碍血液循环
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,进而引起黑眼圈、眼袋或者是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官若是没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上了,容易出现脸色偏黄、粗糙、黑斑、青春痘等问题。
3.诱发各种疾病,可致肾衰阳痿甚至猝死
睡眠不足会使人心情忧虑焦急,免疫力降低,由此会导致种种疾病的出现,如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。此外研究表明,男性长期睡眠不足或是不规律还会增加多种重大疾病的患病风险,包括阳痿早泄、前列腺疾病、不育、癌症、心脏病、糖尿病以及肥胖症等,严重危及人体的健康,此外,由于加班熬夜会让精神高度集中,加大心脏负担,可导致猝死等情况出现。
男人是家里的顶梁柱,不能说倒下就倒下。在平时一定要注重自己的身体健康,不能长期熬夜,要不然不仅会影响到自己,更会发生一些不利于家庭和谐的事情。
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