现在社会患上腰椎间盘突出的人群很多,随着疾病的严重,对患者的身体影响也很大,平时我们应该全面认识这种疾病的发展,并且要注意多休息,有效进行锻炼,全面提高患者身体素质,而且要注意检查方法,这样才能避免造成疼痛,那么如何自我检查腰椎间盘突出?
六种自查方法:
1、仰卧位,然后做起,观察自己下肢是否因疼痛而使膝关节屈曲。
2、仰卧位,患侧膝关节伸直,并将患肢抬高,观察是否因疼痛而使其高度受到限制。
3、在急性扭伤后,是否跛行。如走路时一手扶腰或患侧,下肢怕负重,而呈一跳一跳的步态,或是喜欢身体前倾,而臀部凸向一侧。
4、轻轻咳嗽一声或数声,腰疼是否加重。
5、仰卧位休息后,疼痛仍不能缓解;在左侧卧位、弯腰屈髋、屈膝时,疼痛症状能否缓解。
6、仰卧位,自行或旁人用手轻轻触后腰部、腰椎正中及两侧,检查是否有明显的压缩。
什么原因导致人们出现这个症状的呢?
1、不良体位的影响:人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,不良姿势常诱发腰椎间盘突出的发生。
2、腰椎间盘突出外伤:急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。
3、过度负重:从事重体力劳动和举重运动常因过度负荷造成椎间盘早期退变。脊椎负重100kg时,正常的椎间盘隙变窄1.0mm,向侧方膨出0.5mm。而当椎间盘退变时,负同样的重量,椎间隙变窄1.5~2mm,向侧方膨出1mm。
4、长期震动:汽车和拖拉机驾驶员在工作中,长期处于坐位及颠波状态,腰椎间盘承受的压力较大。据测定,当司机踩离合器时,其椎间盘压力增大约一倍。如此长期反复的椎间盘压力增高,可加速椎间盘的退变或突出。
平时患者应该注意自己的身体变化,若是出现了关节疼痛,需要全面进行调节,而且要注意护理方法,以免造成更多影响同时需要注意多休息,可以进行推拿按摩也可以进行理疗,有效的修复,避免造成更多影响,在日常生活当中需要注意自己的身体变化,有效进行治疗,这样才能避免造成疾病严重,希望患者可以尽早治疗。
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