老爸由于从事文书工作,成年累月的伏案工作,使得他的颈部严重受伤,颈椎病也随之而来,特寻了几种专门治疗中年人颈椎病的方法,与中年朋友们一起共享。
1.运动锻炼。对于中年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼,既是一种治疗方法,也是一种极为重要的巩固疗效的手段,运动锻炼在某种程度上要比药物治疗好。因为颈椎部是整个脊椎活动范围最大的部位,但在日常生活中却极少有机会活动到最大的限度。通过运动锻炼,可使中年患者颈部生理功能得以增强,症状得以消除。
2.防止外伤。头、颈、肩、腰背部的跌扑伤、碰击伤、挤压伤应彻底治愈,防止形成慢性劳损而引起反复发作。
3.纠正生活上的不良姿势。颈、肩、腰背部软组织慢性劳损,是颈椎病的病理基础,生活上的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一,因此要注意日常保健,如睡觉枕头不要过高或过低,以平直为宜,质地应松软;不要躺着看书、看电视;避免长时间低头工作。伏案工作者,最好每2-3小时到户外活动15-20分钟,或做颈保健操,但不要激烈活动。
4.预防在工作中造成的慢性劳损。有些工作需要特殊姿势或强迫体位。要特别注意预防发生慢性劳损。可经常进行业余的肌力平衡运动,这是很有效的措施,如游泳、跳绳、跑步、广播操或太极拳等等。
现在颈椎病已经算是一种流行病了,不管青年中年还是老年,但是针对不同的年龄段治疗的方法也不尽相同的,希望上面的资料能对中年朋友们有所帮助。
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
选择合适的枕头出现了肩颈劳损的问题大家一定要选择适当的枕头,枕头的高低软硬对于自身的颈椎都会产生很大
一般来说,腰肌劳损的症状有以下一些特点:①疼痛症状时轻时重,并产生腰椎畸形,严重者须拄着拐杖行走,甚
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长时间看电视、使用电脑,由于显示器热度过高,就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生
大家一定觉得这个很不能理解,那么下面就让我们看一下对这一结论相关的解答:据专家统计,突发性耳聋患者中
长时间的看电视,电视散发出来的刺激光线,会使一些有癫痫倾向或者说头部有癫痫病理基础的人诱发癫痫,这种
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现在人们的生活方式有了很大的变化,很多的年轻人也会出现颈椎病,这种疾病会让患者非常的担心,严重的影响
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