骨病专家说颈椎病在临床上的常见病多发病,而且临床上治疗颈椎病的方法也越来越多,有些美容院也有治疗颈椎病的方法,主要以按摩为主,很多颈椎病患者按摩后会觉得很舒服,专家提醒并不是所有的颈椎病患者都适合按摩治疗,详细内容下面为您详细介绍。
第一、坚持锻炼
锻炼运动时得了颈椎病的患者最应该进行的日常事项。每天进行上肢、下肢和手的小关节活动,保持各关节良好的功能位。同时日常慢跑,活动颈部都能有效的帮助恢复健康。
第二、饮食禁忌
虽说颈椎病的出现跟日常饮食的关系并不大,但是没有一个好的饮食习惯同样会造成病情恢复进度慢的情况,颈椎病患者忌寒凉食品,例如绿豆、冬瓜、黄瓜、芹菜等凉性食品。平日里上班的患者不要大量喝咖啡和茶,同时也要少吃辛辣刺激的食物。
第三、注意睡姿
我们要知道正常人仰卧位枕高应在12厘米左右,侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异,约与个人拳头等高为好。得了颈椎病的患者与正常人大致相同,椎体后缘增生明显者,枕头可相应偏高些,选择软硬适度的枕头最为适宜。
防止发生颈椎病的保健运动。
1、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
2、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
3、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。
4、用拇、食指掐揉人中穴。
5、提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日可自行施术一次。手法由轻渐重,以能忍耐为度。依法施术,一般1-2月即可见效。
6、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
7、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
8、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次颈椎病。
9、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
以上介绍的是颈椎病按摩好吗这个问题,相信大家都已经清楚了,专家提醒颈椎病患者,即使按摩对自已的病情好,而且适合按摩治疗,也一定要去专业正规的医院,不要去美容院,那里毕竟不是专业治疗颈椎病的。
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