青菜是我每餐必不可少的~多吃青菜摄取膳食纤维哦~
锅里入油爆香蒜蓉
放入菜梗先爆炒
之后再加入菜叶一起炒
快炒1-2 分钟,感觉青菜熟了,放入调料
出锅!(此方法适用于绝大部分青菜,超简单的方法,可谓通一晓百呀,哈哈`~)
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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