苦瓜吃点苦瓜清热去火,含有大量的维生素C,夏季常食苦瓜对身体极为有好处的,苦瓜的做法好多,可以凉拌、蘸酱、炒、做汤都可以
苦瓜清洗干净
去瓤斜着切片
猪肉切片,红辣椒、大蒜、姜切片
肉切片加入盐,糖,酱油,白酒,胡椒粉,淀粉拌均匀腌制片刻
锅中烧开水,加入少许盐放入苦瓜焯水,过凉备用。
锅倒油爆香大蒜、姜,加入肉片小火翻炒至变色,盛出
内加少许的油,加入大蒜、姜爆香
倒入苦瓜翻炒
加入少许的蚝油、糖,盐
加入红辣椒一起翻炒均匀
再倒入炒过的肉片,加入香油翻炒几下就可以了
炒好的苦瓜肉片
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