减脂期主食~粗粮窝窝头
南瓜洗净去皮去瓤切块
上锅蒸熟透,水开大约15分钟
捣成泥
加入等量的玉米面粉
和成面团,不用加水
分成50克的集子
做成窝窝头
都做好后,上锅蒸熟,水开15分钟就好了
也可以在中间放大枣
成品
包制在发好的面中揉碱,到无酸味为止然后揪成50克一个的面剂,放在湿布上拍成饼用左
玉米须的作用: 1.利尿:常用于治疗肾炎浮肿,每天用50~100克,水煎服。血吸
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有