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不用捏的饭团

把多下来的米饭做了超级简单的饭团，用来做早餐或者带出去野餐都是不错的哦。大米是从网上新买了的”没想稻‘五常大米，真是没想到这个大米确实好吃，米饭喷香、晶莹剔透，好久没吃过这么棒的大米了。物如其名啊！

飘雪厨房19
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难度普通

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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不用捏的饭团热量：1350 千卡

脂肪：18.91克
蛋白质：27.76克
碳水化合物：45.52克

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食材主料/辅料

米饭 1碗、鸡蛋 3个、鸡块 9块、生菜叶 3叶、海苔寿司 3张、番茄酱适量

不用捏的饭团的做法步骤

步骤1/11

米饭煮熟放凉
步骤2/11

准备其余食材，我的鸡块是现成的鸡块
步骤3/11

把鸡蛋煎熟
步骤4/11

把鸡块放入空气炸锅炸熟
步骤5/11

铺上保鲜膜，上面放上海苔寿司，中间铺上米饭
步骤6/11

放入一片生菜、鸡块
步骤7/11

挤上番茄酱
步骤8/11

再放上荷包蛋，上面再铺上米饭
步骤9/11

上下、左右对折，尽量紧一点
步骤10/11

再用保鲜膜包住，对切即可。
步骤11/11

好吃

小窍门

米饭不要煮的太烂，放凉再包。没有鸡块可以放别的自己喜欢的食材。培根、火腿肠、虾等都可以。

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