食材全家福
把牛奶倒入出来碗里
放到锅里蒸热
蛋黄蛋清分个手
加适量白糖
疯狂搅拌打发
直至酱紫
把泡沫过滤
把蒸热的牛奶和刚才搅拌好的蛋清白糖再次搅拌均匀
装碗
把碗里面的泡沫挑掉,要不然奶面不平
每一碗封上保鲜膜,放到锅里蒸10分钟
快凝固的时候把鸡蛋黄倒在奶面上
五分钟之后,就可以享用啦!
砂糖可抑制幽门螺旋杆菌的生长和活性,有抗口腔链球菌的作用以及抗二十一种细菌和两种
砂糖注意事项适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收,但过多就会妨碍钙的吸收吃糖后应
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