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清炒莴笋+舌尖上的春宴

莴笋清热利尿，活血通乳，还能够促进人体的新陈代谢，具有清肝的作用。青青脆脆的口感，不添加任何调料，只用盐，不影响莴笋本身的鲜香。

小米津朴
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难度简单

口味其它口味

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清炒莴笋+舌尖上的春宴热量：705 千卡

脂肪：100.5克
蛋白质：6.9克
碳水化合物：24.7克

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食材主料/辅料

莴笋一根、香菇 4朵、葱适量、食用油适量、盐适量

清炒莴笋+舌尖上的春宴的做法步骤

步骤1/8

准备需要的食材，因为我爱吃香菇，所以放了几朵在里面
步骤2/8

莴笋去皮擦丝洗干净
步骤3/8

葱，香菇切丝备用
步骤4/8锅中热油
步骤5/8

翻炒葱花和香菇
步骤6/8

倒进莴笋，翻炒颜色变后加盐，再翻炒均匀就出锅
步骤7/8

盐要最后放要不然会杀出水来
步骤8/8

莴笋不能炒软了，所以一定要控制翻炒时间，太软了就不好吃了，就是脆脆的好吃

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