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蛋皮菠菜塔

尚小可
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难度普通

口味咸鲜

工艺煮

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

蛋皮菠菜塔热量：138 千卡

脂肪：9.71克
蛋白质：13.81克
碳水化合物：4.07克

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食材主料/辅料

菠菜 1把、鸡蛋 3个、熟花生米适量、熟芝麻适量

蛋皮菠菜塔的做法步骤

步骤1/10

原料：菠菜1把，鸡蛋3个，油炸花生米，熟芝麻
步骤2/10

锅内倒水烧开，倒入洗净的菠菜
步骤3/10

变软后捞出备用
步骤4/10

鸡蛋打散
步骤5/10

倒入不沾锅煎成蛋皮
步骤6/10

稍冷却后切条
步骤7/10

蛋皮，菠菜加花生，芝麻混合一起
步骤8/10

加盐，凉拌汁，麻油拌匀
步骤9/10

装入碗或杯内，倒扣盘中即可
步骤10/10

成品

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