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这是一道没有加入油的肉末烧茄子,利用肉末里的油来烧,减少了很多的油脂,吃起来更健康。而且我把茄子蒸一下,缩短了烹饪时间,是非常快手的一道菜
茄子营养丰富,含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以后钙、铁等多种营养成分。可以预防高血压、冠心病、动脉硬化等

年轻的心hxez
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难度简单 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

茄子 一个、 五花肉 120克、 料酒 10克、 生抽和老抽 各10克、 5克、 水淀粉 淀粉3、水20克、 一段、 一块、 大蒜 3粒

少油版肉末烧茄子的做法步骤

小窍门

茄子要买长的,茄子用盐抓一下,以便入味,也防止变黑。肉买六肥四瘦的,这样就不用另加入油,利用肉末的油来炒茄子,我用的是白醋,也可以用米醋。

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