共十个步骤
土豆洗净去皮切滚刀块
茄子洗净切成滚刀切
用手撕
葱蒜切末
食材准备好开始
步骤6/12锅里放油烧开土豆放进去炸至黄色
茄子放入炸至带焦
油锅里捞出备用
葱蒜末放锅里爆香
放入辣椒炒熟
待辣椒炒熟放入调好的调料不停的翻炒再加入半碗水不停翻炒
完整的地三鲜出锅可以上餐桌了
亲看我的辣椒是不是多了 我还有别的用处哦 放辣椒要根据自己的口味来放小碗的调料要先调好备用
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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