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朱仙森的改良版肉饼蒸蛋

减脂套餐优良选择或者给家中孩子改善口味，个人建议可以衍生多种肉类版本（牛肉猪肉等等。）

朱仙森
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

朱仙森的改良版肉饼蒸蛋热量：707 千卡

脂肪：15.26克
蛋白质：38.89克
碳水化合物：100.2克

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食材主料/辅料

鸡肉 300克、料酒适量、大葱适量、盐适量、黑胡椒适量、酱油适量、生姜适量、大蒜适量、醋适量

朱仙森的改良版肉饼蒸蛋的做法步骤

步骤1/8

准备食材，鸡肉（或者
步骤2/8

通通通通，斩碎。
步骤3/8

将斩碎的食材放入碗中搅拌。
步骤4/8

加入调料，继续搅拌。
步骤5/8

腌制，随心情吧！不能超过24小时
步骤6/8

腌制后，加入鸡蛋，放入锅中，大火蒸10至15分钟。嫩一点就十分钟，老一点就十五分钟好啦！
步骤7/8

菜品的样子有待提高
步骤8/8

味道还是不错的啊！没问题！低脂营养！

小窍门

个人建议，可以根据个人口味随意调整，没有难度。

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