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简易的奶昔

奶昔（shake）和果昔（smoothies）的区别就是果昔是用新鲜水果做的奶昔的做法因该是雪糕+牛奶+浓缩果酱搅匀果昔应该是牛奶+水果(除香蕉这种软水果之外其他的像苹果之类的先榨汁)然后再打匀可惜我没机器= =也没浓缩果酱就自己弄了个四不像- -结果还挺好喝

左手倒影
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难度简单

口味其它口味

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简易的奶昔热量：855 千卡

脂肪：8.6克
蛋白质：3.6克
碳水化合物：23克

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食材主料/辅料

雪糕适量、果汁适量、牛奶适量

简易的奶昔的做法步骤

步骤1/6

- -这是原料，果汁的话尽量用浓一点的
步骤2/6

先把雪糕挖到杯子里面
步骤3/6

让他融化成液体的
步骤4/6

倒入大半杯的果汁
步骤5/6

倒入牛奶= =
我用的果汁本来就是smoothies，所以会很浓
步骤6/6

然后搅匀= =
就好了= =
挺好喝的- -
还把我解决不了的牛奶给报销了

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