西餐咱不常做,但咱也知道点那么些中西结合的我也来凑个热闹,来个茄子焗饭吧保证好吃,试试吧
准备原料
茄子在四分之一处劈开
掏出茄子馅儿
准备配菜改刀成沫
下入黄油一小块
爆香洋葱
倒入肉馅儿炒散
加入配菜炒匀
加入少许开水,番茄酱,生抽
加入米饭炒匀
最后加入黑胡椒,盐和鸡精调味
饭填满茄盒
撒上马苏里拉奶酪1
烤箱预热200,上下火烤15-20分钟即可。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
肉末的适用人群适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食
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