这个是一道美味有低卡的粥哦,又带着满满的能量和纤维,放进冰箱里,夏天吃起来爽歪歪滴涅,冬天热着吃,温暖又贴心哦~
材料集合
南瓜先去皮切小块蒸熟备用
用搅拌机搅成糊糊
将糯米粉,牛奶放进去,趁凉搅至无颗粒状
再加入适量的水,坐小火慢慢熬,要不停搅拌以免糊锅
根据个人口味加入适量的糖,也可原味不加
等有点冒小泡泡的时候关火,就好了
放几个松子,既漂亮又好吃,热吃冷吃都很赞哦
牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100
煮沸试验法取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝
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