苦瓜洗净切开,用勺子把白色的都挖出来。
斜切薄片,,请忽略掉我的刀功~
放入碗中撒少许盐,腌至半小时左右,撒盐是为了把苦瓜的苦汁给腌出来,不要撒太多哦
鸡蛋打撒,把腌制好的苦瓜用水冲几下,把盐冲掉,然后用手使劲挤出里面的水分,放入鸡蛋液中均匀搅拌,使蛋液跟苦瓜包在一起
起锅烧热,放油。然后翻炒。尽量不要太大火哦。撒入适量盐,五香粉,十三香。起锅~~炎热的夏天,去去火气吧~~一点都不苦呢
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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