有菜有饼饿不着,还简单。没吃午饭的请围观
绿黄豆浸泡3小时后打浆过滤,豆浆在锅里煮熟。
豆浆晾凉倒入面粉,加鸡蛋清搅拌成糊糊,煎好青色的小煎饼。
老南瓜洗净去皮,切块打浆。
南瓜汁、鸡蛋黄和面粉调成糊糊。
煎成黄色的小煎饼。
材料切好,饼切成菱形。
干辣椒热油爆香。
倒入肉片翻炒,依次加入料酒、味极鲜酱油。
倒入饼块翻炒。
加青菜翻炒。
加入适量盐调味,翻匀即可起锅。
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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