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宝宝辅食微课堂91
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

鸡蛋 2个、 彩椒 50克、 豌豆 20克、 米饭 一碗、 2克、 食用油 3克

宝宝辅食微课堂 熊熊蛋包饭的做法步骤

小窍门

解答妈妈们最关心的问题
{ 提供给宝宝的营养 }
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,同时富含胆碱、DHA、卵磷脂和卵黄素,能促进宝宝大脑发育。胡萝卜、豌豆、彩椒等蔬菜中所含的维生素A原(胡萝卜素)、维生素C、维生素D、B族维生素、钙、磷、铁等微量元素以及丰富膳食纤维,对宝宝健康发育很有益处。
{ 食物搭配的宜和忌 }
宜:鸡蛋与小米同食,可促进蛋白质的吸收;鸡蛋与青椒同食,有利于维生素的吸收利用哦。

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