配料
青豆剥壳后在开水里焯水30秒捞出备用
洋葱切丁,白蘑菇切丁
油锅里加30毫升油,加入洋葱丁炒香,
加入蘑菇丁翻炒至半熟
加入米饭炒散
加入一大勺番茄酱,加少许盐调味
最后加入青豆翻炒均匀
盛出备用
鸡蛋打散,加少许盐,加牛奶一起打匀
不粘锅里加入少许油,入蛋液摊成圆饼状
半熟的时候
中间放上炒好的米饭,两边蛋皮盖上。稍微固定一下,关火。
取一个盘子,盖在蛋包饭上,拿锅倒扣在盘子上,然后在蛋包饭上挤上一些番茄酱。盘边可以随意点缀一些青瓜片、生菜或番茄。
小的鸡蛋2只足够了,我用了3只,蛋皮太厚不易熟,生生把蛋皮煎老了。最后煎蛋皮的动作要快一点,不是象我这样做一步拍一步,不容易做好。另外米饭千万别多,就我这点食材,就能做两个蛋包饭。
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