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蒜蓉油麦菜

以前在铁板烧吃过这道菜，非常好吃！在自己家里也可以尝试，一样好吃！

东北香香特产
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

厨具其它厨具

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蒜蓉油麦菜热量：102 千卡

脂肪：0.7克
蛋白质：3.2克
碳水化合物：5克

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食材主料/辅料

油麦菜适量、蒜沫适量

蒜蓉油麦菜的做法步骤

步骤1/8

洗菜，放点洗蔬菜的洗洁精，多冲洗几遍，担心农药残留呀！
步骤2/8

油麦菜撕成大块，准备好蒜末，姜末少量。
步骤3/8

油不要太热，放入蒜末，炒出香味。
步骤4/8

盛出蒜末备用
步骤5/8

锅里留一点油
步骤6/8

放油麦菜炒软，会出汤，我倒掉了
步骤7/8

炒到这个状态放入蒜蓉，味极鲜少量，盐，鸡精，就可以出锅了！
步骤8/8

旁边摆上哈尔滨红肠，放上炒熟的海米，鲜极了！

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