原料图。
花生用清水浸泡20分钟,以方便去除表面泥土。
洗净后沥干。
花生倒入锅中,放入八角,桂皮,加入没过食材的水,盐调味,大火煮开。
煮开后,转小火再煮30分钟即可。
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
花生每100克含水分7.3克,蛋白质24.6克,脂肪48.7克,碳水化合物15.
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