西红柿洗净切块
鸡蛋打入碗内
用筷子搅拌均匀
蘑菇洗净,手撕成小块
为了让蘑菇在翻炒的过程中,更容易入味,先开水烫一下
葱末放入煸香,加入鸡蛋翻炒
鸡蛋翻炒至7成熟盛入碗内备用
锅内倒油烧热、放入葱末煸香加入西红柿翻炒
西红柿煸炒至小块出汁后加入蘑菇继续翻炒
快成熟后加入之前翻炒好的鸡蛋,继续翻炒
出锅啦…
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
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