青瓜美而滑，是减肥的最好伴侣，能够让人走上健康道路
步骤1/8把青瓜拍扁，切成四方形
步骤2/8蒜切碎，备用
步骤3/8帮切好的青瓜用冷的茶过一下水
步骤4/8辣椒切成小圆，如果爱辣的亲，可以多切一些辣椒
步骤5/8元西切成一小条一小条
步骤6/8放盐，放酱油，放白醋，放蒜蓉，放红辣椒相互搅拌
步骤7/8放冰箱，记得要用保鲜膜封住
完成
酱油炒饭是一道家常主食，主要食材是米饭，配以肉馅和酱油调味调色，及其它营养素菜。
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，
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