早餐往往被人们忽视,吃的简单,吃的随便,吃的不健康,而早餐食人体摄入营养最关键的一餐,今天我们吃一款简单方便,营养健康地早餐,让我们一天的美好从早餐开始吧
吐司放在无水无油的盘子里
均匀地涂抹番茄酱
放入火腿肠,青椒,西红柿,胡萝卜丁(尽量避开中间,因为接下来要放鸡蛋)
撒适量芝士碎
用勺子在吐司中间压一个坑,打入鸡蛋,这样可以避免蛋液流失
入微波炉叮6分钟(可以中间打开看看直至鸡蛋定型,芝士融化)
美味的吐司披萨,美味从早餐开始。喜欢吃焦一些可以多叮几分钟。
1.食材可以根据个人喜好选择。2.食材尽量避开中间位置,因为要放鸡蛋。3.别忘了用勺子给吐司压一个坑,避免蛋液流失。4.根据微波炉的实际功率选择叮的时间,可以中途看看是否烤好。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有