步骤1/3玉米,胡萝卜用水煮开沥干水分,洋葱,青椒切丝备用,培根/火腿煎熟
步骤2/3烤盘刷上一层黄油,吐司底四周也刷上一层薄薄黄油,上层刷番茄酱(当然酱根据个人喜好)撒上芝士,分别摆上培根/火腿,玉米,胡萝卜,洋葱,青椒,最后撒上一点点芝士
烤箱上下火220度,记得提前预热三分钟,烤至四周金黄变酥脆,大概烤15分钟左右即可(芝士下的越多,拉丝就越长)
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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