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海鲜烩饭

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难度高级

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

海鲜烩饭热量：2572 千卡

脂肪：29.34克
蛋白质：120.08克
碳水化合物：331.83克

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食材主料/辅料

鱿鱼 1条、虾 4只、花蛤 5只、蛏子 2个、蟹肉棒 2个、鱼豆腐 2片、芹菜 10克、胡萝卜 10克、玉米粒 10克、洋葱 10克、蘑菇 2个、大蒜 5克、西红柿 1个、豌豆粒 10克、火腿肠 1个、姜 1片、大米 250克

海鲜烩饭的做法步骤

步骤1/7

切丁备用。
步骤2/7

处理海鲜。
步骤3/7

处理完啦。
步骤4/7

海鲜用开水过，加入料酒和生姜。
步骤5/7

中火炒～蔬菜晚点下，不然都黄了。
步骤6/7

加一点点水，用中火煮米，差不多了加海鲜和蔬菜，然后把水炒蒸发掉。
步骤7/7

耶，好吃的海鲜烩饭。

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