最近宝爸辛苦了,给熬点美味又营养的骨头汤补补。
主料:大骨头一根,敲碎
配料:木耳浸泡,生姜
骨头加水煮沸,略去表面的油沫,洗净,重新加满水大火煮开,转中火熬煮。
中途加入几滴醋,可以促进骨头里的的钙质溶出,最后加入木耳,枸杞,煮开,盖锅盖,闷一会更入味。
看汤色油花花的却不腻,美味营养又下饭哦!
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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