最近早上吃的有点油腻了,换个快速清淡的早餐
碗中放入奶粉,玉米粉,面粉个一大勺。
打入一个鸡蛋。
加水调成糊状。
加入少许泡打粉。
再加两小勺糖。
加入两小勺玉米油。
锅中刷一层油倒入面糊。
待一面可以反过来,再烙一分钟就好了。
成品
另外,作为粗粮的玉米饼口感相对而言比一般粗粮好,而且有很强的饱腹感,食后可消除肥
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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