蒜苔洗净切段
洋葱剥皮切丁
火腿肠切丁
打鸡蛋搅匀
热油将鸡蛋炒熟
鸡蛋取出,重新做锅,油热下洋葱PS:菜色可根据自己的喜好加减
洋葱炒香下蒜苔炒至断生
之后下大米
下鸡蛋火腿肠继续炒
出锅前加盐再翻炒一下就行了
当当当当,美味出炉
炒的时候多加一点油不易糊锅,米饭出锅时会有色泽
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低
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