首先把准备好的鸡蛋打散,放盐!
准备的西红柿切好
小青椒准备好
不可缺少的姜和蒜
打散的鸡蛋倒入炒菜锅中
炒熟,放入碗中把握时间,不要炒老了,
另起锅,炒准备好的食材
倒入炒好的鸡蛋,
按个人喜好放盐
放胡椒面少许,按口味,可不放
翻炒几下,出锅了
可以开吃了
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
番茄性凉味甘酸,有清热生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有