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鱼类蛋白含量很高,还有促进大脑发育的卵磷脂.对心脑血管病人还有软化血管的作用,豆腐植物蛋白含量很高,两者搭配更是催乳佳品,一起来做吧!

童童粑粑内人
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难度高级 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

包鱼(去肉留大骨) 600克、 内酯豆腐 一盒、 生姜 3片、 葱花 少许、 枸杞 少许、 红枣 3颗、 练乳(或白糖) 一汤匙、 2克、 鲍鱼汁(可无) 半汤匙、 蚝油 半汤匙、 热水 3米饭碗、 玉米油 适量

催乳佳肴-鱼头豆腐汤的做法步骤

小窍门

吃鱼时小心鱼刺哈!

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