牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。小朋友是很适合吃牛肉的。
牛肉洗净,冷水下锅,加少许料酒烧开,再煮3分钟,捞出,再次清洗干净,切小块。
西红柿在开水中烫1分钟。
西红柿顶部划十字花刀,剥皮,切小块。
所有材料集合,葱切段,姜拍破,牛肉切块,西红柿切块。
直接上高压锅,热锅凉油,下葱姜爆香。
下西红柿炒匀。
炒到西红柿完全出水。
下牛肉炒匀。
加水,至少没过牛肉,喜欢喝汤的可以适当多加点水。加适量白胡椒粉,加盖,上气后转小火30分钟。
自然冷却后开盖,加盐调味。如果是大人吃,加点鸡精更美味!出锅,撒上葱花,吃吧!
小朋友吃牛腩可能不太容易嚼烂,可以改成牛腱或者牛筋。
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