将西红柿,青椒,芹菜,里脊肉,火腿肠,切丁。
要先炒蛋,然后一起与米饭翻炒,然后再放各种食材翻炒,出锅。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
不宜长时高温加热,因番茄红素遇光、热和氧气容易分解,失去保健作用,因此,烹调时应
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