准备好三个鸡腿,将肉与骨头分离,改刀切成小丁。
取少量蛋清放入空碗中备用。
将甜面酱、黄豆酱混合调好,可放入少量的水。
将鸡丁放入盘中,加入蛋清、酱油、料酒、蚝油腌制20分钟。
黄瓜切丁、青椒切丁,葱丝、蒜末准备好。
油8成热后,下入腌好的鸡丁过油,随即加入菜丁进行翻炒,最后加入少许盐,即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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