美容养颜
先把银耳用开水发开，发软，之后是成一小片一小片，跟百合莲子一起放在电饭煲里，选择汤粥，开始作业
一个小时后放入冰糖，红枣继续
时间到了后，打出来冷一下，放到冰箱里，味道更好
莲子心作用 1、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，
主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，
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