洋葱、葱切小块小段
鸡毛菜洗净
鸡蛋打匀,加入少许盐拌匀
面粉加水调成面糊,加入打匀好的鸡蛋,拌匀
橄榄油锅稍热,加入洋葱煸香
撒上鸡毛菜若干,稍微煸炒几下
倒入适量鸡蛋面糊,稍后翻面
两面煎熟后装盘
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
当然,在国内,市售家用面粉分类并不详细,你完全可以把低筋面粉当作蛋糕粉使用,做蛋
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