将鸡蛋打散,与米饭拌匀
油烧至七成热,放入葱花,煸出香味,倒入米饭翻炒两、三分钟,再加入火腿肠丁,青豆、玉米粒(提前煮熟),最后加入适量食盐即可
盛出,装盘,撒少许黑芝麻。也可用胡萝卜、蒜薹、木耳等食材。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
火腿肠的功效与作用火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和
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