蔬菜和鸡肉切丁备用
热的米饭一碗
锅烧热加油
将切好的蔬菜丁肉丁倒入锅里翻炒
加入米饭翻炒
加少许盐炒匀
加胡椒粉炒匀
加少许蕃茄酱炒匀
盛盘、做成长条形
倒入大好的鸡蛋小火煎熟
将煎好的鸡蛋饼扣在饭上
最后浇上蕃茄酱完成
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有