冬季是体弱者进补的好时机,鱼则是进补的好水产饮食,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好降胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好,既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
鱼肉一直被认为有养生滋补,多吃鱼肉可以健康长寿。而鲤鱼含有丰富的优质蛋白,氨基酸,人体能很好的吸收。所以冬季吃鱼得吃鲤鱼。
适用人群:
适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水、心脏性水肿、营养不良性水肿、脚气浮肿、咳喘者之人食用;同时适宜妇女妊娠水肿、胎动 红烧鲤鱼(酒店)
不安、产后乳汁缺少之人食用;凡患有恶性肿瘤、淋巴结核、红斑性狼疮、支气管哮喘、小儿痄腮、血栓闭塞性脉管炎、痈疽疗疮、荨麻疹、皮肤湿疹等疾病之人均忌食;同时鲤鱼是发物,素体阳亢及疮疡者慎食。
备料。鱼处理干净后划刀撒盐腌半小时以上。这是从婆婆那里拿来就处理好的。
葱一部分切细丝装饰,一部分切粗丝。蒜,姜红辣椒切片。
煎锅放1勺油,放入腌好的鱼两面煎金黄。
炒锅放半勺油,烧热后放入粗葱丝,姜蒜片爆香。
烹入1勺醋和白酒。
加入足量水。
倒入生抽,大火烧开后中火炖5分钟。
放入煎好的鱼。
再一次烧开后,盖盖小火10分钟。
淀粉加水调成芡汁。
倒入锅内,转中火。
烧开后,轻轻地把鱼翻过来。
中间不停的朝鱼身上浇汤汁,使鱼入味。
汤汁收至盛三分之一,停火。
鱼装盘,撒细葱丝。
浇一部分汤汁,放香菜和红辣椒,再浇剩余的汤汁。
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