宝宝爱吃的营养炒饭。做法和蛋炒饭一样,非常简单。
步骤1/3南瓜洗净去皮,切成小丁。
步骤2/3先起油锅煸炒南瓜丁,加适量的水(根据南瓜的品种不同,适当的调节),盖上锅盖焖煮。待熟后盛盘待用。
步骤3/3再起油锅,下米饭翻炒,慢慢炒到米饭松散开,颗颗分明,然后加入炒好南瓜丁,翻炒均匀即可 。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
南瓜的保存方法完整的1-3个月,切开的一周左右南瓜比较容易保存,完整的南瓜只要放
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